"Moves é muito mais do que um pedômetro.

Movimentos automaticamente registra qualquer caminhada, ciclismo e corrida que você faz. Você pode visualizar a distância, duração, etapas e calorias caminhada, queimadas para cada atividade. O aplicativo está sempre ligado , então não há necessidade de começar e parar. Mantenha o telefone no bolso ou no bolso.Uso de bateria O aplicativo consome energia da bateria, portanto, recomenda-se o carregamento noturno. Com o uso típico do telefone , um smartphone com movimentos deve ter energia suficiente para durar o dia todo. O modo de poupança de bateria opcional em Movimentos para iPhone economiza até 40% da bateria.

Dica da sua massagista

Beba muita água!

Seu massagista provavelmente irá aconselhá-lo a beber muita água após a sua massagem. A água é um dos elementos mais importantes da capacidade do seu corpo para funcionar de forma eficiente. Quando você teve uma massagem, os músculos, ossos e facia (o material pegajoso que reveste seus ossos e músculos) têm sido manipulados para aumentar a circulação de sangue e linfa. A linfa é o líquido claro que "limpa" o seu corpo de resíduos sob a forma de células mortas que passam pelo sistema de linfonodos. O aumento da circulação da linfa pode resultar em um aumento de circulação dos resíduos através de nossos corpos. O desperdício é eliminado através do aparelho urinário e persperation. Aumentar a ingestão de água vai ajudar seu corpo a se livrar dos resíduos de forma mais eficaz.
crédito - http://catalyst-massage.com/

Veja meu vídeo das caminhadas que fiz no Japão